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① 肩井：けんせい 写真の上にポインタを置いてください
肩の稜線上で首の付け根から指３本分外側にあります。
肩こりには、はずせない経穴で、
頭痛や手の痺れなどにも用います。
指の疲れ痛みなどにも効果的です。
② 手の三里：てのさんり 写真の上にポインタを置いてください
掌を上にして ひじの内側の曲がり目から
親指のつけ根に出る骨までを 線で結び
その線を五等分し ひじから1/5のところにあります。
頭痛・めまい・歯痛・肩こり・
高血圧・上肢神経痛等に用います。
③ 外関：がいかん 写真の上にポインタを置いてください
前腕にあります。
外関穴は手関節の背面（手の甲側）の中央から
指三本上に取ります。
手の神経痛や手関節の痛みに用いますが、
なんとなくむくんで体が重だるい
といった状態の場合も用います。
④ 天窓：てんそう
のど仏の高さで胸鎖乳突筋の後縁にあります。
肩こり、耳疾患、頭痛、上肢の神経痛などに用います。
⑤ 列缺：れっけつ 写真の上にポインタを置いてください
手首の親指側より指２本分体幹寄り、橈骨茎状突起の
上端にあります。
頚部の凝り、痛み、頭痛 手首痛 下歯痛
顔面神経麻痺 などに用います。
⑥ 太陽：たいよう
眼窩上孔部 眉毛の外端と外眼角との中央から後１寸
こめかみ にあります。
眼精疲労、顔面神経痛、頭痛、目の疲れなどに用います。
⑦ 合谷：ごうこく 写真の上にポインタを置いてください
手を開いて、第１中手骨と第２中手骨の中間で
示指側にできる窪みにあります、圧痛のあるところ。
咽喉炎 眼充血 顔面浮腫 肩背部疼痛 三叉神経痛
鼻血 歯痛 耳鳴 視力欠乏 頭痛 橈骨神経痛
扁桃炎 面疔などに用います。
⑧ 曲池：きょくち 写真の上にポインタを置いてください
肘を折り曲げたときに出来るしわの外端にあります。
（肘窩横紋外方、上腕骨外側上顆の前）
眼疾患(結膜炎、角膜炎、眼瞼炎など)、皮膚病、
肘関節痛、腕神経痛、橈骨神経麻痺、
肩こり、頭痛、耳鳴り、下歯痛などに用います。
⑨ 天宗：てんそう 写真の上にポインタを置いてください
肩甲骨ほぼ中央,多くの方に圧痛がある場所で、
事務仕事や、マウスの作業などで硬くなりやすいところです。
肩背部痛、上腕痛にも用います。
⑩ 天髎：てんりょう 写真の上にポインタを置いてください
肩甲骨上角の外縁にあります。
肩井と並んで肩こりには重要な経穴です。
高血圧、上肢痛、頭痛、頚筋痛などに用います。
⑪ 中脘：ちゅうかん
正中線上で胸骨の下端とお臍の中央にあります。
重要な経穴で胃疾患（胃痛）、食欲不振、消化器疾患、
糖尿病などに用います。
胃不調からくる肩こりには外せない経穴です。
⑫ 膏肓：こうこう 写真の上にポインタを置いてください
肩甲骨の内縁で第４、第５胸椎棘突起間の高さにあります。
肩から背中の凝りに良く、胃酸過多、呼吸器疾患、にも用います。
